今すぐできる胸にできるニキビの対策

胸ニキビは汗をかく夏にできやすいから注意しよう!

今すぐできる胸にできるニキビの対策

胸は本来皮脂の分泌量が多いし皮脂腺も多く活発です。毛穴が詰まりやすく
ニキビができやすい部分ですね。そして、洗髪後のシャンプーやリンスの
洗い残しがあったり、汗を拭かないで放置していると細菌が繁殖してしまって
ニキビの原因になることもあります。

とりわけ夏場になるとニキビが集中する人も少なくありません。胸のニキビは
大人になってもできます。思春期の過剰な皮脂分泌だけが原因でもないと考え
られています。

前述した外的要因以外にも内的要因の精神的なストレスも関連していると言われ
ます。このページでは胸にできるニキビの対策を考えてみたいと思います。

一番目は、外的要因の対策です。常にお肌を清潔にしておくことはニキビ対策の
基本ですね。胸は皮脂の分泌量が多い特徴を持っています。

そして汗をかきやすいですが、意外とそのままにしているケースも多いです。
汗をかいた場合には、清潔なタオルできちんと拭き取りましょう。
入浴した時に良く洗い流しましょう。髪の毛が長い女性はシャンプーやリンスの
洗い残しがないように注意してください。

洗う順番もポイントです。

(1)シャンプー
(2)リンス
(3)身体を洗う

という順番だと、胸にシャンプー液などが残りませんね。

そして、敏感肌の皆様は下着にも注意をしてください。ナイロン素材などの
化学繊維や締め付けがキツイ下着は汗が溜まりやすいです。
通気性の良い綿素材がお薦めです。汗や汚れを避ける服装を意識するとお肌へ
の負担が減少します。

二番目は内的要因の対策です。外的な要因と比較をしますと、簡単ではないの
が内的要因ですね。「ストレスをなくしましょう!」

そう言われても、なかなか簡単になくなったりはしません。ですから、できる
だけストレス状態にならないように心がけましょう。趣味に打ち込むことによって
日々のストレスを解消したりしてみてはどうでしょうか?

そして睡眠不足も大敵です。ホルモンバランスを崩してしまいますから、
睡眠時間は充分に確保したいです。新陳代謝が一番アクティブになる22時から
深夜2時にはベッドの中にいるのが理想的です。
そして、食生活も見直して、三食バランス良く摂取し、ニキビ化粧水による
スキンケアを心がけて下さい。

以上、外的要因と内的要因にわけて胸にできるニキビの対策をまとめてみました。
心あたりがある皆様も多いと思います。できることから少しずつ改善していくと
ニキビの悩みのなくなっていくでしょう。